2014年04月15日

高濃度酸素水、水素水は健康に効能があるのでしょうか。

Q.高濃度酸素水、水素水は健康に効能があるのでしょうか。インターネットでいろいろ調べてみると、賛否両論あって、どの情報が本当なのか、わからないです。実際問題どうなのか知りたいです、詳しい方教えてください。

A.酸素水については、どうなのかよく知りませんが、水素水については昔から電解陰極水が健康にいいと言われてきたので、それが何故なのかを解明する研究が1997年に発表された九州大学の白畑教授の「電解陰極水中の活性水素による活性酸素消去能」に関する論文発表に端を発して始まっています。
ただ、人体内における水素とか水の働きとか、人体の生理的な仕組みそのものが医学的、科学的に完全に解明されている訳ではないので、水に溶け込んだ水素が体内に於いてどのような生理的効果を生じるのか理論的(科学的)に説明できていないというのが現状なのです。

ただ、活性酸素による体内の酸化が病気や老化の大きな要因であるという事は医学的にも定説になっており、大量に取り込まれた水素がこの酸化を抑制するのではないか、それによって病気を予防し老化をなだらかにする効果がうまれるのではないかということは盛んに言われています。しかし、この点においても事例的な研究は多く存在し実験室レベルでの検証は充分にできていても、実際の生体内において水とともに取り込まれた水素がどのようなプロセスによって抗酸化効果を生じるのかという点において完全な理論的解明というのはできていません。
ただ、抗酸化物質を取り込み体内の酸化を抑制することでいつまでも若々しく生きるという考え方は多くの人々が受入れ始めていますし、実際に数多くの抗酸化食品が販売されています。水素は究極の抗酸化物質ですから、生体内において水素が抗酸化効果を発揮しても何ら不思議ではないのです。

ところが、体内に取り込まれる水素の量そのものがどのくらいかによってもその効果は大きく違ってきますので、医薬品や健康ドリンクのように1日にコップ1杯あるいはボトル1本程度飲めばそれで効果があるというものではありません。
この辺のところが曖昧なままで「水素水は健康にいい」なんてことが言われてきたために、あまりたくさん飲まない人にはあまり効果は感じられず、水素水の否定的なイメージを作り出す要因にもなっています。つまり、どのくらい水素を取り込めば充分な効果を得る事ができるのか定量的な研究というのは誰もやっておられないのです。
また、実際の効果を検証する実験もネズミを使ったものが多く、その大きさを比べれば体内に行き渡る水素濃度というのは低くなってしまい、ネズミでは効果があっても人間では充分な効果を得られないということも有り得るのです。

否定的な意見も、科学的な説明をして否定しておられるものはなく、「有り得ない。ニセ科学だ。金儲けが目当てだ。薬事法違反だ。」など単なる思い込みにもとづく感情的なものがほとんどであり、現在研究中でその理論的解明がまだできていない事象に対して、科学的に説明できていない、エビデンスが明確になっていない、だから有り得ないというのはちょっとおかしいと感じるのです。

なぜなら、実際には事例として
http://www.naruhodo-genki.com/
に書かれているようなことが起こっており、以下にある通り様々な研究機関からの研究事例発表があることは事実です。
http://hydrogenwater.jp/news/
否定的な見解を述べられる方々は、こういった事実をご存じないだけかもしれません。

水素水自体もその製法がいくつかあるとともに、溶け込んでいる水素濃度が違っていたり、水に溶け込むミネラルによって溶け込んでいる水素の状態(水素分子 or 原子状水素などの活性水素)が違っていたりして、これらの要因が効果のあるなしを左右するとも言われています。肯定する、否定するいずれにしても確定的な理論的解明、科学的解明はまだなされておらず現在研究中なのです。
つまり、水素水の効果を信じるか信じないかはあなた次第なのです。

酸素水については、ほとんど研究はなされていないように感じます。
通常、酸素は肺において赤血球と結びつき体内の細胞に送り込まれミトコンドリアでのエネルギー代謝に使われます。水に溶かした酸素が体内に吸収されても、はたしてミトコンドリアでのATP産生(エネルギー代謝)に貢献するとは考えられませんし、それ以外の作用が果たして水に溶けた酸素にあるのか疑問に思います。
酸素水と水素水では研究のレベルは全く違っています。

<引用元:yahoo知恵袋>

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2014年04月10日

水素水の効能

水素水は、まだ研究段階ではありますが徐々に効能が証明されてきています。
この水素水を摂取することで身体における様々な効能がきたいされることが分かって来ました。

なぜ、水素水が体に良いのでしょうか?

それは、体を酸化させる原因となる活性酸素に対して水素が有効だからです。
水素は万病の元である悪玉活性酸素を選択除去します。

抗酸化力を持つものは他にも存在します。
例えばビタミンCやビタミンEです。
しかし体内の細部までは行き届かず、活性酸素を除去すると自らが酸化物へと変化していきます。

水素は体内の細部まで行き届き、かつ無害で強い抗酸化力を持っています。なぜ体の細部まで行き届くのかというと水素が宇宙で一番小さな物質だからです。

水素自体はもともと気体なので水素を効率よく摂取するには水素の溶けこんだ水素水を飲む必要があります。
私達の身体は70%以上が水です。身体を構成する組織を別々に見て いくと血液は80%以上が内蔵や筋肉、脳は75%前後が水です。
この豊富な水分は組織の成分そのものであり、同時に血液などの体液となって、栄養分や分泌物、廃棄物の運搬を行います。
私たちは毎日、2リットル程の水分を摂取し、ほぼ同量の水分を排泄しています。
こうして体内に取り入れられた水が全身にくまなく運ばれ、生命活動を執り行って います。

水は体内に取り込まれると非常に早く全身に行き渡ります。
その水が全身を巡るのに数分しかかかりません。水はほとんど血液として運ばれます。
その間、血液に乗って全身の 細胞に必要な物質が届けられ、逆に不要になった物質が回収されます。

この大切な水に水素が溶けていたら全身の細胞に水素が入り込みます。
水素は血液脳関門をも通過し、脳細胞に水素が届けられます。
万病の元であり老化を進める活性酸素に 水素が接触し水になり消去することができます。最終的には 全く無害な状態で排泄されます。

水素水を取り入れることで期待される効能は、抗酸化作用です。
抗酸化作用により老化防止・動脈硬化・糖尿病・シミ・シワ・白内障等に効能があるといわれています。

<引用元:水素水ナビ>

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posted by bfk6zft6j at 17:22| Comment(0) | 水素水の効能 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月01日

水素水には、どのような効果があるのか?

水素水とは水素が水に溶け込んでいる水のことを言い、近年ではスポーツ選手の中にも水素水を取り入れている選手もいるほどです。

しかしこの水素水にはどのような効果があるのでしょうか?

効果の1つに活性酸素を取り除く働きがあることが挙げられます。活性酸素は細胞が酸素を消費する際、そのプロセスにおいて活性酸素が作られることがあるんですね。

人の体には活性酸素に抵抗する力(酵素)があるので少ないうちは良く、殺菌効果など善玉としての効果もあるんです。ただ分解しきれないほど増えてしまうと、酸化力が強い活性酸素(悪玉活性酸素)になってしまうんです。

悪玉活性酸素は、善玉の活性酸素と比べ酸化力が100倍以上もあり非常に強力なのです。この強力な活性酸素は細胞を無差別に攻撃してしまうため老化や癌などの様々な病気の原因になると言われているんですね。さらに活性酸素はビタミンCも破壊してしまうため、しみやくすみの原因になることでも知られています。

ちなみにビタミンCにも抗酸化作用(活性酸素を取り除く力)があり、ビタミンCを摂ることで活性酸素を取り除くこともできます。ですが水素はビタミ ンCよりもずっとずっと小さいためビタミンCでは侵入できないような脳や卵子まで入っていくことができ、活性酸素と戦ってくれるんですよ。ですから卵子の 老化対策として水素水を飲んでいる女性もいるほどです。
それからスポーツ選手が水素水を取り入れる理由は、水素を摂ることで運動をしても乳酸が溜まらないというデータが出ていることや筋肉疲労もなくなる という論文も出ているからなんです。彼らは少しでも良い成績を出すためにも、新しい研究成果を積極的に取り入れているのでしょう。つまり体が疲れやすいと感じる方にもおすすめってことですね。

<引用元:水素水の効能・効果って知ってる?>

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posted by bfk6zft6j at 17:45| Comment(0) | 水素水の効能 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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